Hola gente de todo el mundo sean todos bienvenidos a este blog donde su servidor les deja unas sugerencias para la vida diaria mi nombre  es saul ojeda y tengo como objetivo publicar información que les pueda ser útil para la vida diaria.

¿COMO TENER BUENA SALUD?

La buena salud es como el santo grial  todos saben que existe pero muy pocos gozan de tener el privilegio de experimentar la sensación de estar completamente sanos, asi como todo lo hacemos gradual desde que nacemos de igual forma el cuerpo reacciona dependiendo de los hábitos y el tiempo.

NIÑEZ.

Esta etapa es la etapa donde los órganos del cuerpo trabajan para ir madurando los órganos internos como externos en esta etapa la alimentación debe estar basada en calcio, hacido folico y vitaminas que le permitan al niño formar bien su estructura osea y muscular para que de esta forma su el cuerpo tenga el  material necesario para el desarrollo del cuerpo y del cerebro del niño

 ADOLESCENCIA.

Etapa donde los hombres se vuelven mas dominantes pues la testosterona genera cambios en la masa muscular y osea de las hombres, las mujeres sufren cambios hormonales, la adolescencia es una de las etapas donde la mayoría de los jóvenes tienen algun trauma, miedo o se crean un ancla mental hacia algunas cosas en particular, la primera novia , el primer corton, el primer rechazo y etc.

difícil de sobre llevar la parte emocional pero no cabe duda que es la edad donde podemos pedirle al cuerpo que llegue al limite por que la flexibilidad de nuestros huesos y los músculos responden de forma barbara el metabolismo esta muy bien sincronizado con las actividades.

ADULTO.

Apartir de de los 18 en las mujeres y 21 en los hombres el cuerpo llega a su etapa de madurez , depues de los 25 se considera sera  un adulto joven apartir de esta edad el sistema de nuestro cuerpo se vuelve un poc mas lento por lo que se aconseja cambiar los habitos alimenticios para estar en forma y tener el peso ideal, por lo cual se recomienda hacer minimo 30 minutos de jercicio diario para poder quemar las calorias adquiridas por el consumo de los alimentos.

La gente recuerda su juventud por que fueron delgados y depues suben de peso sin razon alguna , pues siguen con la misma dieta y el ritmo de vida cotidiano, es por eso que les traigo esta información para que de un modo saludable logren ese cuerpo saludable que todos deseamos y reactivar nuestro metabolismo de forma natural.

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